2018年11月21日の記事

2018/11/21 (更新日:2018/11/21)

腸脛靭帯炎(ランナー膝)たった5分で痛み解消!簡単なストレッチ方法は・・・

スポーツ, 下肢・太もも

    なぜ膝が痛むの? 下肢は基本、骨盤・膝の真ん中・足関節の中央でバランスを取っています。これが加齢や生活リズムの乱れ、姿勢が悪さ、運動不足でO脚やX脚になっていきます。すると

ページトップへ戻る