腸脛靭帯炎(ランナー膝)たった5分で痛み解消!簡単なストレッチ方法はコチラです

2018年11月21日

 

 

なぜ膝が痛むの?

下肢は基本、骨盤・膝の真ん中・足関節の中央でバランスを取っています。これが加齢や生活リズムの乱れ、姿勢が悪さ、運動不足でO脚X脚になっていきます。すると股関節・膝関節・足関節に不自然な荷重がかかり、真ん中にある膝関節に反張作用が働きます。これがO脚だと膝の外側が痛みX脚だと膝の内側が痛みます。特にO脚はなりやすく、膝を痛める人の7割は外側を痛めます。

 

膝が内反すると、テコの原理で外側に張力が発生します。下の図にあるように張力のかかる場所に腸脛靭帯と呼ばれる大きな靭帯が大腿から下腿にかけて付いています。ここが伸ばされた状態で運動を繰り返したり、日常動作を繰り返すことで膝の外側に痛みを生じます。

 

 

 

当院の施術法

治し方は、まずは膝でなくO脚やX脚から施術していきます。膝を施術して痛みを緩和させても、膝を痛めさせる姿勢ですと、また痛みがすぐに再発します。骨盤矯正と下肢矯正を行い膝に反張ストレスの掛からない状態を作り上げていきます。

 

 

 

まずは膝周りと股関節を施術します

 

 

次に骨盤の歪みを取り除き姿勢を正して膝にかかるストレスを均等にさせます。

 

最後に膝と下腿の正しい使い方を機材を使って体に覚えさせて、再発しない膝をボディメイクさせます。

 

さらにオプションで電気や鍼をすると、膝の緩和スピードが3倍以上に上がります。

 

 

当院のランナー膝の効果は

100%を誇っております(H30年 30人対象)

 

お悩みの方はまずは

相談してみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

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疾患の概要. はじめに. ランナー膝はランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害の総称で、さまざまな病態が含まれます。今回は、狭義のランナー膝として腸脛靱帯が膝部外側で摩擦し、疼痛〈とうつう〉が発生する腸脛靱帯炎を主として述べていきましょう。走るたびに繰り返す膝の痛み。”ランナー膝”はどうして起こる

多くのランナーが一度は経験するとも言われる「ランナー膝」。そんな膝の悩みを抱えるランナー

ランナーに多く発生する腸脛靭帯炎(通称:ランナー膝)。一度痛みが出てしまうと、ランニング中に力が抜けるような感覚もあり、痛くてなかなか思うように走れません。痛みの出ている箇所を治療しようとして、整形外科に行っても「ランニングは

一般ランナーがランニングをしている中で抱える大きな悩み。それは「膝の痛み」。ランニング中に膝を痛めてしまった場合は、怪我の対処法を知りたい!というランナーが多いですし、膝を痛めていない人でも、できれば怪我はしたくないと思って

マラソン大会に向けて月間70~100Kmの走り込みをしているうちに、膝の外側に痛みがでてきました。膝の外側の痛みについて整体師さんに診てもらったり、自分で調べた原因・対処法と、予防法についてシェアします。しっかり膝をケア

 腸脛靭帯とは大腿四頭筋の外側に位置し、大腿筋膜張筋と大殿筋の付着部から脛骨近位前面のGerdy結節に停止する筋膜様組織である。 ランニングなど繰り返しの膝運動で、腸脛靭帯と骨性隆起である大腿骨外側上顆との間

ランニング障害、マラソン膝痛でお困りの方へ 走る楽しさを. マラソン、ランニングによる膝痛でお困りの方は、是非当院にご相談ください. こんな症状でお困りではありませんか. ランナーが直面するトラブルの中で、もっとも厄介なものが、膝の痛みだと思います

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